Witamina B2 – dlaczego musi znaleźć się w naszej diecie?

appetite-1239161_1280

Witamina B2, znana również jako ryboflawina jest składnikiem, którego nie może zabraknąć w naszej diecie. Jej niedobory szybko dadzą się nam we znaki – w przypadku braku ryboflawiny cierpi nasz wzrok, a także układ nerwowy. To jednak nie wszystko. Ryboflawina jest odpowiedzialna za szereg innych procesów w naszym organizmie, dlatego nie możemy dopuścić do powstania jej niedoborów. Trwały brak ryboflawiny w naszym organizmie może spowodować nieodwracalne zmiany. Czytaj dalej Witamina B2 – dlaczego musi znaleźć się w naszej diecie?

Chlorella – zdrowe algi 2

pills-234633_1280

Chlorella – zdrowe algi 2 – podobieństwa i różnice od spiruliny.

Natura ofiarowuje nam wszystko co niezbędne dla naszego organizmu. Elementy pochodzenia naturalnego dostarczają nam wszystkie niezbędne składniki odżywcze – białka, witaminy i minerały. Zdrowa i zbilansowana dieta, pełna naturalnych substancji odżywczych i prozdrowotnych jest jedną z najlepszych profilaktyk wielu schorzeń. Jednym z darów, którymi obdarowuje nas natura są mikroalgi o nazwie chlorella. Czytaj dalej Chlorella – zdrowe algi 2

Spirulina – zdrowe algi

5257421795_fec8eb4a58_b

Spirulina jest to mikroskopijnych wielkości, zielononiebieska alga w kształcie spirali, o olbrzymich właściwościach prozdrowotnych i pielęgnacyjnych. Jej walory odżywcze już w przeszłości doceniali Aztekowie i mieszkańcy Afryki. Obecnie jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, a jej poszczególne gatunki różnią się od siebie właściwościami. Czytaj dalej Spirulina – zdrowe algi

Złoto Inków czyli komosa ryżowa (Quinoa).

quinoa-1243591_1280

Quinoa, czyli komosa ryżowa nazywana również złotem Inków, to jedna z najstarszych i najbardziej wyjątkowych roślin uprawnych świata, która wywodzi się z Ameryki Południowej. Ma w swoim składzie wszystkie aminokwasy egzogenne czyli takie, których organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć i muszą być one pobierane z pożywienia. Czytaj dalej Złoto Inków czyli komosa ryżowa (Quinoa).

Witamina K – co powinniśmy o niej wiedzieć?

brussels-sprouts-865315_1280

Witamina K jest nam niezbędna dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Charakterystyczny jest jednak fakt, że duża część naszego społeczeństwa nie jest świadoma sposobu działania tej witaminy na nasz organizm. Dzieje się tak między innymi dlatego, że niedobory witaminy K zdarzają się stosunkowo rzadko. Najczęściej dotyczą małych dzieci i starszych osób, choć w niektórych sytuacjach mogą stać się udziałem również i osób dorosłych. Czytaj dalej Witamina K – co powinniśmy o niej wiedzieć?

Witamina B1 – dlaczego warto o niej pamiętać?

pistachio-1098173_1280

Witamina B1 występująca również pod nazwą tiamina jest znana przede wszystkim z dobroczynnego wpływu na nasz układ nerwowy. Niedobory tiaminy mają bardzo poważne negatywne konsekwencje dla naszego organizmu, powinniśmy więc dbać o jej regularne spożywanie. Sama witamina B1 jest nam znana od 1911 roku,7673976344_ce2db50316_b kiedy to po raz pierwszy została wyodrębniona z otrąb ryżowych przez Kazimierza Funka. Czytaj dalej Witamina B1 – dlaczego warto o niej pamiętać?

Dieta jak randka w ciemno. Którą kandydatkę wybrać?

2814011521_1c3748b7aa_b

Czym jest dieta? czy każda to cud  no i którą kandydatkę wybrać, nr 1, 2 czy 3?

Słysząc słowo dieta większość z nas wyobraża sobie ciągłe odmawianie jedzenia oraz rezygnację z ulubionych potraw i deserów. Jednak nie powinno ono kojarzyć się nam jedynie z odchudzaniem. Przede wszystkim jest to termin charakteryzujący nasz sposób odżywiania. Stosowanie zbilansowanej diety pozwoli nam cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i opóźnić proces starzenia się organizmu. Czytaj dalej Dieta jak randka w ciemno. Którą kandydatkę wybrać?

Fluor jest zagrożeniem dla zdrowia?

toothbrush-685326_1280

Czy wiemy wszystko o wpływie fluoru na zdrowie myjąc zęby codziennie?

Nie ulega wątpliwości, że podstawą dbania o wygląd i zdrowie zębów jest ich prawidłowa higiena. Nieskazitelny uśmiech to swego rodzaju wizytówka. Już od dziecka uczymy się ich prawidłowego szczotkowania, po to, by nawyk codziennego mycia zębów wszedł nam w krew. Kilkadziesiąt lat temu dokonano odkrycia, że w glebie i w wodzie znajduje się fluor pochodzenia naturalnego, który dobrze wpływa na stan zębów, dlatego też zapoczątkowano fluoryzację wodociągowej wody pitnej. Przynajmniej taka jest wersja oficjalna. Czytaj dalej Fluor jest zagrożeniem dla zdrowia?

Choroby autoimmunologiczne

doctor-1228627_1280

Choroby autoimmunologiczne należą do tych dolegliwości, o których nadal niewiele wiemy. Nieznane są ich dokładne przyczyny ani skuteczny sposób leczenia. Pojawiają się wtedy, gdy układ odpornościowy zaczyna omyłkowo atakować własne tkanki i komórki. Organizm stopniowo wyniszcza sam siebie. Czytaj dalej Choroby autoimmunologiczne