Witamina C

lemons-1432439_1280

Witamina C lewoskrętna

Zdecydowana większość na pytanie „z czym kojarzy Ci się witamina C?” odpowiedziałaby, że korzystnie wpływa na naszą odporność. To prawda ale tylko jedno najlepiej rozreklamowane zastosowanie. Witamina C przeciwdziała sińcom i krwotokom, ma również wpływ na syntezę kolagenu (mówiąc prościej przyspiesza proces gojenia się ran), dodatkowo ułatwia przyswajanie żelaza, a także co najważniejsze jest świetnym przeciwutleniaczem (opóźnia procesy starzenia się, także skóry) itd. Ze spektakularnymi skutkami na witaminie C niektórzy lekarze jak dr med. Frederik Klenner zbudowali swoje skuteczne terapie.

Czytaj dalej Witamina C

Siemię lniane

flax-seed-1274944_1280

Nasiona lnu zwyczajnego popularnie nazywane siemieniem lnianym mają spore właściwości odżywcze i lecznicze. Esencja z siemienia neutralizuje problemy żołądkowe oraz poskramia kłopoty z zaparciami. Nasiona są także sprzymierzeńcem w czasie odchudzania, gwarantując widoczny spadek wagi poprzez ich stosowanie, w połączeniu z utrzymywaniem racjonalnej diety oraz aktywności fizycznej. Czytaj dalej Siemię lniane

Olej lniany pokarm dla mózgu

olive-850336_1280

Olej lniany jest to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim niezbędnego kwasu Omega-3, który poprawia pracę mózgu, reguluje ilość hormonów w organizmie, a także wspiera procesy trawienne. Olej ten pozytywnie wpływa na kondycję układu krążenia, chroniąc przed chorobami. Dodatkowo jest niezwykle pomocny w odchudzaniu. Dlaczego jeszcze warto po niego sięgać? Czytaj dalej Olej lniany pokarm dla mózgu

Pasożyty w ludzkim organizmie – dolegliwość trudne do rozpoznania

19290103662_e2e16448a6_b

Choroby pasożytnicze większości z nas kojarzą się z krajami rozwijającymi się, gdzie warunki sanitarne i poziom higieny pozostawiają wiele do życzenia. Takie myślenie jest jednak błędne. Jak pokazują badania Światowej Organizacji Zdrowia, pasożyty atakują nawet mieszkańców państw wysokorozwiniętych. Statystyki dla wielu z nas mogą być szokujące. Okazuje się, że na świecie dziewięć na dziesięć osób jest dotkniętych jakąś formą pasożyta. Tym, co powinniśmy zrobić jest zebranie jak największej ilości informacji o chorobach pasożytniczych. Dzięki wiedzy w tym zakresie będziemy wiedzieć jak rozpoznać choroby pasożytnicze i w jaki sposób się przed nimi chronić.
Czytaj dalej Pasożyty w ludzkim organizmie – dolegliwość trudne do rozpoznania

Indeks glikemiczny – dlaczego warto się z nim zapoznać?

diabetes-528678_960_720

Z pojęciem indeksu glikemicznego powinni zapoznać się wszyscy, którzy interesują się zdrowym stylem życia. Indeks glikemiczny (IG) jest to wskaźnik, który klasyfikuje różne produkty żywnościowe pod kątem wzrostu stężenia glukozy we krwi po ich spożyciu w ciągu 120 minut. Porcja węglowodanów, na podstawie której obliczany jest indeks glikemiczny wynosi 50 g. Im wyższym indeksem glikemicznym charakteryzuje się dany produkt, tym wyższy jest poziom glukozy w naszej krwi po jego spożyciu. Z faktem tym wiąże się szereg niezwykle istotnych dla naszego zdrowia kwestii. Czytaj dalej Indeks glikemiczny – dlaczego warto się z nim zapoznać?

Toksemia – jak sobie radzić z samozatruciem organizmu?

3218758687_c04735504e

Toksemia jest stanem zatrucia naszego organizmu toksynami. Na skutek toksyn procesy oczyszczania naszego organizmu ulegają uszkodzeniu, a on sam staje się bardziej podatny na wszelkiego rodzaju choroby i infekcje. Jeżeli nie podejmiemy walki z toksemią, grożą nam bardzo poważne konsekwencje. Pierwszym krokiem, który powinniśmy podjąć w trosce o nasze zdrowie jest oczyszczenie organizmu, a następnie wprowadzenie odpowiedniej diety i rozpoczęcie racjonalnego trybu życia. Czytaj dalej Toksemia – jak sobie radzić z samozatruciem organizmu?

Żurawina – naturalny antybiotyk

blueberries-1028198_1280

Zdrowotne właściwości żurawiny

Owoce żurawiny są uznawane za jedne z najzdrowszych na świecie. Badania naukowe potwierdziły, że żurawina wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, dlatego wraz z czosnkiem, oregano i sosną jest zaliczana do grupy naturalnych antybiotyków. Jest niezwykle skuteczna w walce z infekcjami pęcherza moczowego, różnego rodzaju schorzeniami skóry, a także wrzodami żołądka. Jednak pomimo tego, że żurawina jest jednym z najbardziej prozdrowotnych owoców, w Polsce jest mało popularna, gdyż sporo ludzie nie wie jakie ma właściwości. Czytaj dalej Żurawina – naturalny antybiotyk

Czy leki przeciwbólowe są bezpieczne?

medications-257344_1280

W Polsce wiele leków przeciwbólowych możemy kupić w zwykłych sklepach, czy na stacjach benzynowych. Najpopularniejsze leki przeciwbólowe sprzedawane w naszym kraju bez recepty to preparaty oparte na takich substancjach jak kwas acetylosalicylowy, paracetamol, czy ibuprofen. Zanim po nie sięgniemy upewnijmy się, czy są dla nas bezpieczne. Czytaj dalej Czy leki przeciwbólowe są bezpieczne?

Witamina A w naszym organizmie – co warto o niej wiedzieć?

carrot-1031389_1280

Witamina A to odkryte w latach dwudziestych dziewiętnastego wieku związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W naszym ciele witamina A gromadzona jest przede wszystkim w wątrobie i tkance tłuszczowej. Witamina ta jest dostępna zarówno w produktach pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Jej cechą charakterystyczną jest fakt, że rozpuszcza się w tłuszczach. Musimy dbać o odpowiednią ilość witaminy A w naszej diecie, pamiętając jednocześnie, że zarówno jej niedobór, jak i nadmiar może nam zaszkodzić. Czytaj dalej Witamina A w naszym organizmie – co warto o niej wiedzieć?

Witamina F – sposób na zdrowie i piękne ciało

pexels-photo-54566

Witamina F to inaczej związek kwasów tłuszczowych – linolowego, linolenowego i arachidowego. Jest niezbędnym składnikiem zrównoważonej diety. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć witaminy F, dlatego musimy pobierać ją z produktów spożywczych. Witamina F to zdrowa skóra, piękne włosy i mocne paznokcie. Jest ona między innymi popularnym składnikiem wielu kosmetyków. Czego jeszcze możemy się dowiedzieć o witaminie F? Czytaj dalej Witamina F – sposób na zdrowie i piękne ciało